Профессия юриста предъявляет повышенные требования к психике, интеллекту, эмоционально-волевым качествам человека.
В какой бы области правоприменительной деятельности он не занимался, его рабочий день нередко бывает насыщен разнообразными проблемными ситуациями, различного рода конфликтами, требующими принятия решений правового характера, что уже само по себе в гораздо большей мере, чем в других профессиях, способствует повышенной утомляемости, избыточному раздражению, появлению стресса.
Лучше своевременно предупредить нарастающее состояние эмоциональной напряженности, чем бороться с ним. Обычно наиболее распространенными предвестниками наступающего ухудшения психического состояния являются все более частые ощущения усталости, раздражения. Снижается острота восприятия, ухудшается память, эффективность мыслительной деятельности.
Внеплановый перерыв
Первый, достаточно простой совет: если позволяют условия, сделайте во время работы небольшой, внеплановый перерыв.
Проветрите помещение (особенно если в вашем кабинете накурено).
Если вы беспокойный по характеру человек и сами себе не даете покоя, воспользуйтесь избирательностью своего мышления, используйте механизм вытеснения из сознания всего того, что вас сейчас тревожит, успокойте себя тем, что «все равно всех дел не переделаешь».
В течение 20-30 мин, необходимых для того, чтобы привести себя в работоспособное состояние, за эти мысленно произнесенные слова, помогающие избавиться от напряжения, вас никто не осудит.
В конце концов, подумайте о чем-нибудь приятном, вызовите в своем сознании наиболее весомые ценности в жизни и сравните: как много у вас есть из того, чего нет у других.
Если почувствуете сонливое состояние, не препятствуйте ему. Крепко вы все равно не заснете, но за это короткое время вскоре почувствуете облегчение.
Объективная оценка событий
Объективно оценивайте то, что с вами происходит. Не будьте (хотя бы на время!) максималистом по отношению к себе. Как часто оказавшись в той или иной непростой обстановке, люди реагируют не на нее, а на свое отношение к ней.
Порой, переживая свое неблагополучное психическое состояние (например, повышенную тревожность, раздражение и т.п.), мы не задумываемся над тем, что оно нередко является следствием не той ситуации, в которой мы оказались, а результатом нашего отношения к ней, т.е.
того, как мы воспринимаем происходящие события, какую ценность сами приписываем им, образно говоря, сквозь какие очки смотрим на то или иное явление.
Как писал Г. Селье, чаще для нас имеет значение не то, что с нами происходит, а как мы это воспринимаем, т.е. причины появления состояний эмоционального напряжения нередко кроются в нас самих и объясняются в первую очередь нашими индивидуально-психологическими особенностями. В этой связи можно воспользоваться еще одним советом.
Если нас что-то в данный момент сильно задевает и к чему-то очень обязывает, из-за чего мы испытываем сильное беспокойство, тревогу, раздражение, иногда бывает полезно спросить себя: будет ли данное событие по-прежнему волновать нас через несколько дней? А через пять лет? И если мы на эти вопросы ответим отрицательно, тогда, право, не стоит так сильно огорчаться и в настоящий момент.
Осознание себя участником событий, а не «жертвой»
Постарайтесь внушить себе, что вы не только «жертва» экстремальной ситуации, но и ее участник, посмотрите на себя со стороны.
Поэтому, воздав должное себе, мысленно отметив свои достоинства, несомненно, имеющиеся у вас, вспомните, как вам уже не раз приходилось выходить из трудных ситуаций, вспомните пережитые вами ранее чувства радости при преодолении трудностей и на этом фоне посмотрите на себя со стороны. Почувствуйте себя участником и одновременно ответственным за ход того, что происходит. И вам станет легче, потому что вы почувствуете себя сильнее.
Видео:Выдающаяся Переработка: Умные Способы Переиспользовать все вокруг васСкачать
https://www.youtube.com/watch?v=czvf-2Tyvnk
Как часто нашим злейшим врагом является недостаточное самоуважение. В этой связи совершенно справедливо рекомендуется обращать внимание в первую очередь на те возможности, которые у нас есть, использовать их, вместо того чтобы придавать значение тем, которых нет.
Переключение на другую деятельность
Отступитесь на время от решения стрессогенных проблем. Расслабьтесь, выкиньте из головы все, что вас тревожит. Скажите себе: сейчас, в данный момент мне это не нужно.
На какое-то время сведите к минимуму вашу активность. Наконец, переключитесь на совсем другие занятия, не имеющие никакого отношения к стрессу, более того, вызывающие положительные эмоции, удовольствие.
Проще говоря, займитесь тем, что приятно.
Положительный эффект в нейтрализации негативных эмоциональных состояний оказывают встречи с близкими и даже незнакомыми людьми, помогающими по-иному взглянуть на мир, переориентироваться с трагического настоящего на события, которые предстоят в будущем. В эти моменты огромную роль играет семья, близкие друзья, благодаря психологической помощи которых снимаются отрицательные эмоции и неблагоприятные психические состояния.
Активизация мотивов
Активизируйте мотивы достижения. Не последнее по значению место в профессиональной деятельности юриста в качестве стрессорегулирующего фактора имеет мотивация.
Установлено, что, несмотря даже на тяжелую ситуацию, при сохранности на должном уровне мотивации достижения, альтруизма, побуждающих нас к целенаправленной деятельности, имеет место значительное улучшение целого ряда психических показателей.
И в этом процессе не последнее место занимает формирование уверенности человека в себе, в своих силах, его активность. Недаром говорят, что чувство уверенности — это ключ к успеху.
Для того чтобы быть уверенным в достижении поставленных целей, представьте себе реально желаемый результат, вплоть до наглядного образа того, к чему вы стремитесь, чего желаете достичь. Сконцентрируйтесь на этом мысленном образе, повторяя про себя: я чувствую сильное желание добиться поставленной цели. Я должен это сделать! Я верю в то, что это можно сделать потому, что я могу это сделать!
Без веры в успех нельзя преодолеть свое негативное настроение, подавленное психическое состояние. Необходимо верить в свои силы, в собственные возможности добиться успеха, и тогда вера вызовет решимость, которая нам так бывает необходима.
Разумеется, все это далеко не полный перечень рекомендаций, которыми можно воспользоваться. Тем более что каждый сам выбирает для себя то, что ему более всего подходит.
Новые вопр 2010
ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ
1. предмета юридической психологии, задачи, стоящие перед ней.
2. Междисциплинарные связи юридической психологии с различными отраслями психологической и правовой науки.
Видео:Административное приостановление деятельностиСкачать
3. Понятие личности, ее структура и содержание в психологической и правовой науке.
4. Методы изучения личности участников судопроизводства.
5. Ощущения: понятие, виды, закономерности; роль в познавательной деятельности человека.
6. Восприятие: понятие, виды, закономерности; роль в деятельности участников правоотношений.
7. Память: понятие, виды и закономерности памяти.
8. Мышление: виды и роль в познавательной деятельности юриста.
9. Внимание: понятие, виды; роль внимания в деятельности юриста.
10. Стресс: диагностические признаки, влияние стресса на поведение и деятельность человека.
11. Посттравматические стрессовые состояния, причины возникновения, их влияние на психику человека.
12. Фрустрация: определение, признаки, причины возникновения, ее воздействие на поведение человека в конфликтных ситуациях.
13. Аффект: определение, психодиагностические признаки; уголовно-правовое значение аффекта.
14. Страдание: определение, психодиагностические признаки, его правовая оценка.
15. Способы нейтрализации отрицательного воздействия экстремальных состояний психики юристом в своей практической деятельности.
16. Понятие, свойства темперамента, его основные типы, проявления свойств темперамента в поведении человека.
17. Характер: определение, основные свойства характера, их влияние на поведение человека.
18. Акцентуированные свойства характера, их разновидности: криминологическое значение.
Дееспособность гражданина понятие и виды
…
понятия дееспособность по действующему российскому законодательству; раскрытие содержания и юридической природы дееспособности граждан; определение видов …
Видео:Что теперь будет, если не жить по месту своей регистрации: возможные последствияСкачать
своим содержанием: оно означает возможность определенного поведения для самого гражданина, обладающего дееспособностью, и … правоспособность, нельзя рассматривать как естественное свойство человека.
И та и другая предоставлены гражданам …
19. Направленность личности, ее значение.
20. Воля, психолого-правовая оценка процесса волеизъявления.
21. Понятие и содержание мотива деятельности; формирование мотивов и противоправных действий.
22. Судебно-психологическая экспертиза: предмет, основания и поводы ее назначения.
23. Компетенция судебно-психологической экспертизы, основные вопросы, решаемые экспертом-психологом.
24. Категории дел, по которым проводится судебно-психологическая экспертиза.
25. Личность преступника: понятие, структура и содержание.
26. Психолого-правовая классификация личности преступников, их характеристика.
27. Понятие групп в социальной психологии, виды групп, их структура и характеристика.
28. Виды преступных групп, их отличительные признаки; особенности межличностных отношений ее участников.
29. Социально-психологическая характеристика профессиональной деятельности (профессиограмма) юриста.
30. Профессионально значимые психологические качества (психограмма) личности юриста.
31. , принципы проведения профессионального психологического подбора в правоохранительные органы.
32. Общие психологические закономерности профессионального общения юриста.
33. Речь в профессиональном общении юриста, речевой этикет и его роль в установлении психологического контакта.
34. Средства невербальной коммуникации, их роль в развитии диалога юриста с различными участниками судопроизводства.
35. Психологические приемы вступления в общение, развития и поддержания диалога, выхода из общения.
36. Психологические приемы и методы допроса в бесконфликтной ситуации.
Видео:6.4. Недействительность сделокСкачать
37. Психологические особенности допроса потерпевших в уголовном судопроизводстве.
38. Психология лжесвидетельства: ложь, ее разновидности, мотивы лжесвидетельства.
39. Психологические приемы и методы выявления и разоблачения лжесвидетеля в конфликтной ситуации допроса.
40. Психологические особенности допроса в ходе предварительного следствия на очной ставке.
41. Психологические особенности допроса несовершеннолетних свидетелей.
42. Психологические особенности допроса в ходе судебного разбирательства.
Психологические особенности допроса потерпевшего
…
психологические особенности допроса потерпевшего При подготовке к допросу потерпевшего следователь намечает круг подлежащих выяснению вопросов в зависимости от психологических особенностей личности …
выделите специфику профессионального общения юриста.……………………………………………………………………….. 3 2. Сформулируйте психологические особенности допроса потерпевшего………………………………………………………………… 8 Литература …
43. Психология осмотра места происшествия.
44. Психология следственного (судебного) эксперимента.
45. Психология проведения обыска.
46. Психологические особенности предъявления для опознания.
47. Психологическая характеристика и требования, предъявляемые к личности юриста-руководителя.
48. Психологические особенности принятия организационно-управленческих решений в правоохранительной деятельности.
49. Психологические проблемы вменяемости и невменяемости.
Видео:Злоупотребление полномочиями ( статья 285 ук рф). Уголовный адвокатСкачать
50. История развития и становления юридической психологии.
Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:
Отправить запрос
🎥 Видео
45 минут с адвокатом. Выпуск 42. Незаконная предпринимательская деятельность.Скачать
8.7. СтрахованиеСкачать
Могут ли претендовать на наследство родственники не указанные в завещании - Адвокат по наследствуСкачать
Как изменить свою жизнь после 50 лет: Секреты преодоления психологического сопротивленияСкачать
Преюдиция - что нужно знать / Юридическая помощь /Скачать
Как доказать свою невиновность - Консультация уголовного адвокатаСкачать
Безнадежные случаи в частной психологической практике: кто их формирует и чем можно помочь?Скачать
Мастер-класс «Необходимая оборона и другие обстоятельства, исключающие преступность деяния»Скачать
Топ 5 ошибок следователя при допросе подозреваемых и обвиняемых - Адвокат по уголовным деламСкачать
Статья 137 УК РФ "Нарушение неприкосновенности частной жизни"Скачать
ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ И ПРЕВЫШЕНИЕ ПОЛНОМОЧИЯМИСкачать
Составление претензии: как оформить претензию, досудебное урегулирование с адвокатомСкачать
ЛИШЕНИЕ ПРАВ по 12.15 КоАП РФ выезд на встречку. Судебная практика. Как обжаловать?Автоюрист. ГибддСкачать
